公司服务
Our Services
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
网球专项训练
提供网球体能训练，提升速度、耐力和击球技巧。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
常见问题解答
Your`s FAQ
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。
一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。
热身可以提高肌肉温度，降低受伤风险，提高运动表现。
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。